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几位百岁老人质朴诚恳的长寿哲理
点击数:       更新时间:2018-08-16 14:27
  可以到达天保九如,当然不能仅靠“基因”。除了基因以外,能让人在耄耋以上年岁仍能坚持朝气蓬勃的关键因素是什么呢?几位百岁白叟质朴、诚实的“长命道理”,大约能给咱们必定的启示。
 
  “晚上别吃太多,不然会患病。”这是106岁白叟斯坦尼斯拉夫·科尔瓦斯基在承受采访时着重的。这种做法是与科学相符的。如果在夜间进食过于油腻的食物,身领会更倾向于把这些热量作为脂肪储存起来,而不是把它作为能量来焚烧,会导致体重增加,埋下健康危险。
 
  “每天坚持训练是我例行的日子惯例。”这是101岁白叟艾达·柯灵的说法。跟着时刻的推移,任何重复性和通过深思熟虑的实践活动都会让大脑的神经衔接变得越来越健壮和扎实。把体育训练作为日常日子中不可或缺的一部分,也会让肌肉更为健壮兴旺。
 
  “做什么工作都适度,情绪活跃,对周围的事物怀有感恩之心。”这是100岁的劳蕾塔·泰吉特的“长命道理”。
 
  116岁的苏珊娜·莫莎特·琼斯在承受采访时说:“家庭让我无比高兴。”117岁的大川美佐绪说:“睡得香,吃得好,活得就长。”104岁的梅伊·路易斯则说:“我参加了许多有意思的活动。”
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